ダイエット メリット

言うまでもないダイエットのメリット

ダイエット

太っているとデメリットがたくさんありますよね。

まずお洋服がなかなかみつからない。

 

かわいいお洋服があってもサイズがあわない。
そして歩いていても何だか膝が痛い、
すぐに疲れやすい、夏は汗をかきやすい、
すぐに眠くなるなどあげたらきりがないくらいです。

 

ダイエットしたいと思っても、甘い物の誘惑にはなかなか
勝てずついついつまみ食いをしてしまいます。

 

新商品のお菓子にも弱くてついつい買ってしまいます。
それからコンビニスィーツ、また新しいスィーツが出ていると
我慢することはできません。それに太っている友達がいる
こともダイエットに本腰をいれれない要因の1つになっています。

 

自分も友達にとってダイエットできない要因になっているのでしょう。
太っていてもいいよね。美味しい物を食べれない方が辛いよね
といいつつ少しむなしさを感じる時があります。

 

彼氏なんてできるはずがないと諦めています。
しかし衝撃の事実が出てきました。太っている友達の1人に
彼氏が出来たのです。思い切って告白してみたらいいよと
言う事になったらしく付き合いはじめたらしいのです。
お菓子パーティでもお水と野菜スティックを食べているのです。
食べたくないのと聞くと彼のために痩せたいからと必死に
頑張っている感じでした。3ヶ月がすぎるころ彼女の顔は
かわってきました。同じ体型だったのにあごが出来てきているのです。
そして何だかきれいになったような気もします。
そして前向きな発言が多くなったような感じなのです。

ダイエットのメリット

ダイエット

私達が普段使っている「ダイエット」は、

「太っていても、太っていなくても、とにかく痩せる」という
意味で使っていますが、「ダイエット」の言葉の正しい意味は、
「食事療法」を意味します。

 

ですから、太っている人が平均を目指して痩せようとすること、
痩せている人が平均を目指して太ろうとすること、
どちらも「ダイエット」と呼んでいいのです。

 

ダイエットは、食事の摂取量や栄養を調節して
健康的な理想体型を手に入れることを目的としています。
健康的な理想体型を目指すのですから、ダイエットが
成功すれば、そのメリットは無限にあるのだと思われます。
一番先に思いつくのは、「健康になる」事ではないでしょうか。

 

肥満の人が痩せると、高血圧や、
成人病などの病気から解放されると思います。
病院にかかってお薬を服用していた人は、病院に行く時間と
お金が浮くことになります。また、内臓脂肪も解消されるでしょうから、
生活習慣病の予防にも繋がります。元の体型に二度と戻りたくないと
思うでしょうから、食生活の栄養バランスも考えて食事を摂るように
なると思います。やはり、健康を手に入れると嬉しい効果が現れてきます。
肉体面のメリットが出てくると、連動して内面的・精神的なメリットも
出てくると思います。ダイエットに成功すると、自分に自信がついて、
何事にもチャレンジできる性格に変化していくと思います。ダイエットに成功する事で、
毎日の生活が良い方へと向かっていくように感じられます。

 

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